2026年高考全国统考将于6月7日、8日举行。6月3日，“高考前千万不要吃榴莲”登上热搜。据媒体报道，高考升学规划师表示，高考前千万不要吃榴莲，榴莲热量高，会引起血糖骤升或骤降，吃完容易犯困积食，影响考场发挥。1网友：“好小众的考前注意事项”“学到了”高考临近，考生的饮食搭配直接影响身体状态，不只是不吃榴莲，这些饮食禁忌也要注意：尽量不要尝试以前没吃过的新食物。少吃生冷食物，尽量不吃隔夜剩饭菜，降低肠胃炎发作风险。不要自行服用补脑保健品、滋补汤药、安神类补品，部分滋补成分可能造成神经兴奋，引发失眠多梦等问题，反而影响健康状态。不要饮用短期刺激类饮品，包括浓咖啡、功能饮料，这些饮品能带来短暂的兴奋感和精力充沛的错觉，过量饮用可能会引发心慌、手抖、尿频，严重影响临场发挥和后续睡眠。2那怎么吃才科学？三餐主食要定量。每餐主食量建议二两米饭为宜，家长煮饭时可适当掺入玉米…

2026高考即将到来最后的冲刺阶段比的不仅是知识储备还有状态管理怎么吃？怎么睡？如何稳住心态？收好这份实用“锦囊”稳稳迎接高考↓↓↓考前饮食：这样吃更有“战斗力”国家卫生健康委建议，考前饮食要把好“入口关”。建议考生在考试期间尽量在家里或者学校食堂就餐，如果需要在外面吃饭的话，应该选择正规的、证照齐全的餐饮单位就餐。其次要保持充足的营养。考生的体力和脑力消耗都很大，每天一定要保证充足的主食，以供应给大脑能量。吃主食要避免全部都是精制米面，适当搭配粗粮可以减少血糖波动，保证考生的状态。早餐吃一些杂粮粥、玉米、薯类，搭配牛奶和鸡蛋；午餐可以加一些鱼、虾、豆制品，多吃一些蔬菜，可以用水果、坚果、黑巧克力当作零食；晚餐吃一点比较清淡的、便于消化的食物，能够让考生有充足的高质量睡眠。考试当天饮品注意事项奶制品、豆浆、白开水等液体应在考前1到2小时饮用完毕。临近考试时，…

记者近日从相关部门获悉，2026年，保育赛项首次被列入第八届江苏技能状元大赛职工组比赛。经过全省市级选拔和行业选拔，共有14名优秀选手将会师省级决赛，争夺江苏省首届“保育技能状元”。　　5月19日，一场选拔赛在镇江市妇幼保健院拉开帷幕。比赛紧扣0到3岁婴幼儿科学照护的一线真实场景，设理论考核和实操考核两大板块。其中，实操环节堪称“细节大考”：从日常喂养、衣物整理、睡眠习惯培养，到环境消杀、卫生规范操作；从幼儿情绪安抚、趣味互动引导，到惊心动魄的婴幼儿意外伤害应急处置……选手们的动作标准娴熟，温柔又耐心。　　“本次大赛将‘保育’纳入职工组赛项，通过以赛促训、以赛赋能，将有力促进托育服务专业化、规范化发展。”省卫生健康委副主任朱岷表示，近年来全省托育从业人员以每年10%的速度增长，目前已达7.7万人。今年，省卫健委还将联合相关部门，在全省开展3000人次保育师职业技能培训和1万…

公共安全行业推荐性标准《机动车驾驶人疲劳驾驶认定规则》（GA/T 2372—2026）2026年6月1日实施。针对近期驾驶人、媒体关心的问题，记者近日采访了标准起草负责人。问：制定《机动车驾驶人疲劳驾驶认定规则》的目的和适用范围是什么？答：驾驶人身体疲劳状态下驾驶车辆，易出现视线模糊、精神恍惚、反应迟钝、瞬间记忆消失等问题，严重时还会短暂睡眠，失去对车辆的控制能力，极易引发交通事故。但事发时驾驶人是否处于疲劳状态，认定较为困难。为准确认定事故原因，规范事故中疲劳驾驶调查认定工作，全国道路交通管理标准化技术委员会组织研究制定了《机动车驾驶人疲劳驾驶认定规则》。所以，制定这个标准是用于交通事故调查的，标准第1条就进行了明确，即“本文件适用于道路交通事故调查处理环节对机动车驾驶人疲劳驾驶行为的认定”。问：《机动车驾驶人疲劳驾驶认定规则》关于“客运机动车驾驶人在晚22:00至次日凌晨…

从6月1日起，公共安全推荐性技术标准《机动车驾驶人疲劳驾驶认定规则》将正式实施。我们一起了解一下什么是疲劳驾驶。根据认定规则，有下列情形之一的应认定为疲劳驾驶：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或停车休息时间少于20分钟；客运机动车驾驶人于22：00至次日6：00连续驾驶超过2小时未休息或休息时间少于20分钟；客运机动车驾驶人24小时内累计驾驶时间超过8小时。对在道路交通事故发生过程中具备避险条件但未及时采取有效避险措施的机动车驾驶人，经调查具有下列情形之一的，可认定为疲劳驾驶：监测设备（视频、ADAS、车载终端）显示多次闭眼、点头、打哈欠、视线偏离等疲劳行为；询问、讯问证实驾驶人精神恍惚、困倦、注意力难以集中仍驾驶机动车；生活轨迹显示前24小时睡眠不足6小时，存在连续熬夜、高强度劳作等情形。依据现行的《道路交通安全违法行为记分管理办法》规定：连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休…

从6月1日起，公共安全推荐性技术标准《机动车驾驶人疲劳驾驶认定规则》将正式实施。我们一起了解一下什么是疲劳驾驶。根据认定规则，有下列情形之一的应认定为疲劳驾驶：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或停车休息时间少于20分钟；客运机动车驾驶人于22：00至次日6：00连续驾驶超过2小时未休息或休息时间少于20分钟；客运机动车驾驶人24小时内累计驾驶时间超过8小时。对在道路交通事故发生过程中具备避险条件但未及时采取有效避险措施的机动车驾驶人，经调查具有下列情形之一的，可认定为疲劳驾驶：监测设备（视频、ADAS、车载终端）显示多次闭眼、点头、打哈欠、视线偏离等疲劳行为；询问、讯问证实驾驶人精神恍惚、困倦、注意力难以集中仍驾驶机动车；生活轨迹显示前24小时睡眠不足6小时，存在连续熬夜、高强度劳作等情形。依据现行的《道路交通安全违法行为记分管理办法》规定：连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休…

来源：贵州省纪委监委网站　　“至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。”庄子这句话，意指修养至高之人心如明镜，物来即照，事过不留，能超脱外物而不为外物所累，达到一种心境从容的状态。那怎样才能“用心若镜”?　　不久前，笔者到一个较远的地方开会，返程赶上晚高峰，又必须在指定时间内改完一篇论文。往常这个时段的地铁人山人海，令人疲惫不堪。但那天笔者静心改稿，车厢里的其他人与事皆不入我心，一个多小时的车程转瞬即逝。“用心若镜”，便有了定力和韧劲。　　不少人都有这种经历，睡前打算看几分钟短视频放松，结果平台推荐的视频一个接一个，“助眠的东西”反而挤占了睡眠时间。心随境转，注意力跟着“诱惑”漂移，就容易为外物所役，难以保持定力。　　无论为人处世还是为政做事，皆需“用心若镜”。《大学》有言，“知止而后有定，定而后能静”，这是在说，明所止，方能心定神凝，不为…

近日，四川泸州一小学低年级学生家长通过“问政四川”平台反映，孩子家庭作业负担过重，每晚需花费约3小时完成，“读的，写的，听的，打卡的”，常到22时左右，影响孩子的身心健康。“一个小学低年级学生，字都认不完，还要家长帮忙读题，家长理解完了再教孩子怎么做，大人也累孩子也累，每天一写作业家里就鸡飞狗跳的。”该家长表示，希望能“让孩子早点休息，让父母轻松点”。家长投诉。图/“问政四川”对此，该校所属龙马潭区教育和体育局于1月7日回复称，学校已成立专项调查小组，通过学生问卷调查、家长电话回访等方式，全面核查二年级作业布置情况。经查，在随机抽取的学生和家长中，大部分学生和家长反馈表示作业量适中，未收到反映作业影响孩子睡眠的情况。而通过查看二年级各班级作业公示栏，调取各班教师近期作业布置记录，发现部分班级存在部分重复性抄写作业、听写现象，分层设计不足，未充分考虑部分孩子年…

美国对委内瑞拉总统马杜罗的处置如此迅速，抓得快，开审得也快，马杜罗被抓的第三天就正式出庭。法官、律师如何配置？审判如何进行？梳理当下、回顾历史，马杜罗可能获罪几何？庭上以及关押的各种细节，又透露出怎样的关键讯息？Part.1当地时间1月5日，遭到美国强行控制的委内瑞拉总统马杜罗在美国纽约南区联邦地区法院首次出庭。1月3日凌晨，美国对委内瑞拉展开了代号“绝对决心”的军事行动，美军最高特种任务部队三角洲部队将正在睡眠中的马杜罗夫妇从卧室直接带走，此举震惊了世界。此次是马杜罗首次接受庭审，途中经过了三次转送。法院外的抗议人群大约有数百人，他们挥舞着委内瑞拉国旗，喊着“释放马杜罗”、“不要战争”的口号。国际关系学院美国问题专家 孙冰岩：特朗普一直想向美国民众展示他的铁腕形象，他想宣传抓捕马杜罗是自己一手包办并亲自决策的，来提高他自己强人的形象，想展示他对委内瑞拉政策的成…

据新华社消息，美国有线电视新闻网3日援引两名知情人士的话报道称，委内瑞拉总统马杜罗及其夫人在美军突袭行动中“被从卧室拖出带走”。报道称，美军在半夜发起突袭行动，马杜罗夫妇正处在睡眠中。他们被抓时位于一处军营的住所中。另外一名美国官员向美国有线电视新闻网表示，此次由美军三角洲特种部队执行的突袭行动未造成美方人员伤亡。据美国有线电视新闻网报道称，马杜罗的行踪被美国中央情报局追踪到。数月前，美国总统特朗普就已批准该机构在委内瑞拉境内开展秘密行动。美国总统特朗普3日公布更多关于美军抓捕马杜罗的细节，表示他实时观看了美国特种部队抓捕马杜罗的行动，称就像看了一场“电视秀”，看到了“每一个细节”。特朗普称，美国特种部队从一个守卫森严的“堡垒”中带走马杜罗。特朗普实时观看了美国特种部队抓捕马杜罗的行动 资料图(图源：CCTV国际时讯)另据澎湃新闻综合报道，委内瑞拉总统马杜罗的…