高考倒计时,别让焦虑偷走你的实力!专家支招稳心态→

来源:河南政府网  高考临近,考生们全力冲刺备考,心理压力也不断增大。科学管理压力,成为决胜考场的关键一环。考生如何正视情绪、调整心态?家长如何有效地帮助孩子缓解焦虑?5月29日,记者采访了河南工业大学学生心理健康教育中心主任、河南省心理专家库成员尚宇红,以及该校心理健康教育中心教师陈晴,为广大考生和家长送上一份“考前心理调适指南”。  读懂焦虑信号 理性正视身心状态  随着考试临近,不少考生坦言,紧张感愈发强烈,甚至出现失眠、注意力不集中等情况。对此,尚宇红表示,考试焦虑并非单纯的情绪紧张,而是通过身心多维度呈现的综合反应,需要理性看待。  尚宇红介绍,考试焦虑会从身体、情绪、思维、行为多个方面发出信号。 身体上,考生易出现心慌胸闷、手心出汗、失眠多梦、食欲下降、头痛胃痛等不适;情绪上,多表现为烦躁易怒、敏感脆弱、持续担忧,总感觉“自己会考砸”;思维上,…

铁路新规6月1日起实施 新增拒绝补票旅客限制购票规则

记者从国铁集团了解到,新版铁路旅客运输规程将于6月1日起实施,新客规增加了拒绝补票旅客限制购票规则,首次对违规乘车并拒绝补票的旅客作出了限制购票规定。国铁集团客运部客运管理处副处长牟宏基表示,旅客如果发生“无票乘车”“持用变造、伪造或涂改的乘车凭证乘车”“票、证、人不一致”以及“持用低票价席别车票乘坐高票价席别”或“持优惠票、优待票,没有规定的减价凭证或不符合减价条件”等违规乘车行为时并且拒绝补票的,铁路站车工作人员将现场告知违规乘车行为及后续限制购票措施。当上述几类拒不补票旅客再次购票时,铁路运输企业将通过铁路12306自动提示或售票窗口人工提示,告知限制其购票。负责人解释说,因上述原因被限制购票旅客需支付应补票款及应补票款50%的加收票款,在通过线上或线下方式完成支付后,可自动解除购票限制,补票后在原行程结束之日起180日内可以开具铁路电子发票。新客规对既有运…

滁州南谯:擦亮基层监督探头 织密物业民生幸福网

今年以来,南谯区纪委监委紧盯物业管理领域民生难点堵点,立足“监督的再监督”职责定位,聚焦群众急难愁盼,以精准有力的监督守护民生底线。  物业服务事关群众切身利益,是基层治理的关键末梢,也是民生领域作风监督的重点内容。该区纪委监委坚持问题导向,充分发挥“室组地”联动监督优势,将小区环境卫生、设施维保、消防安全、停车管理、公共收益、诉求处置等重点领域纳入常态化监督范围。通过实地核查、随机抽查、入户走访等方式,精准查找问题短板,建立问题清单、责任清单、整改清单,实行台账化管理、闭环式推进,推动问题整改到位。截至目前,共开展监督检查7次,发现问题13个。  针对部分小区物业服务质量不高、履职尽责不到位、“重收费、轻服务”等群众反映强烈的突出问题,该区纪委监委精准发力、全程督办。同时,推动职能部门开展自查,对全区117个住宅小区开展全覆盖、拉网式专项排查,累计梳理各类…

网线被人拔断、传感器被阻断,瓦斯监测为何失效?

来源:中国新闻周刊2026年5月28日,应急管理部正式公布了新修订的《煤矿重大事故隐患判定标准》,自2026年7月1日起施行。在这份新规中,隐瞒采掘工作面或者下井人数,过滤、篡改、屏蔽、隐瞒或者销毁井工煤矿安全监控系统、人员位置监测系统、有线调度通信系统、视频监视系统或者露天煤矿边坡监测预警系统数据等操作,均被明确判定为重大事故隐患。六天前,山西省沁源县通洲集团留神峪煤矿发生瓦斯爆炸,造成82人遇难、2人失联、128人受伤,被定性为特别重大瓦斯爆炸事故。事故暴露出的问题远不止爆炸本身:企业提供的图纸与井下实际不符,救援人员发现了隐藏巷道;大量矿工未佩戴定位卡下井;瓦斯监测数据被故意规避……一家年产能120万吨、理论上拥有完善预警系统的煤矿,为何仍然无法阻止悲剧发生?更重要的问题是:如何建立更长效的煤矿安全生产监管机制?2026年5月22日19时35分,山西省沁源县通洲集团留神峪煤矿发…

首届MRO及航材供应链展在京举行

5月26日上午,“首届MRO及航材供应链展”在北京首都国际会展中心B1馆隆重开幕。本次展会是国内首个以MRO(维护、维修、运行)及航材供应链为核心主题的国际性专业展会,致力于推动民航MRO能力提升和航材供应链安全稳定,促进中国民航高水平安全、高质量发展。  展会同期举办的“链动全球·共筑安全”2026航空维修及航材供应链高峰论坛,分设“民航维修创新技术”“二手航材及供应链保障”及“航材供应链与维修资源供应”三大专题论坛,来自国内外民航领域的权威专家、龙头企业代表围绕行业前沿、技术创新、数字化维修、智能运维、绿色航空、二手航材流通、供应链韧性建设等热点话题展开深入交流,打造信息共享、资源对接与商务合作的高端行业平台。  据悉,本届展会由中国航空器材集团有限公司、英富曼企业管理(上海)有限公司共同主办,吸引了波音、空客、AMECO、东方航空技术、HAECO、新航工程等国内外头部维…

画里有话丨于微小处践初心

来源:中央纪委国家监委网站  清晨的街巷,烟火升腾。在江西省九江市柴桑区,不用长途奔波,居民在家门口就能买到新鲜果蔬;本地菜农不用缴费,便能安稳摆摊谋生。小小的“潮汐菜场”唤醒了这座城市最早的人间烟火。图为“潮汐菜场”里的市民和菜农。 新华社记者 万象 摄  清晨6点,江西省九江市柴桑区沿河南路两侧的“潮汐菜场”准时开放。在规定时段里,近百个免费摊位供农户、摊贩合规经营,既解决了农户卖菜难、群众买菜远的痛点,又通过划定区域、规范管理,避免了占道经营对交通的影响,小小菜市在秩序与活力之间找到了治理公约数。  这样的灵活之举并非孤例。政务服务中心推出延时服务,让上班族不必为办一件事请假半天;节假日政府大院敞开大门,向社会车辆免费提供停车位;合规早餐车在指定时段和地点定点停靠,既满足了市民的便利需求,又兼顾了城市管理的规范要求……其中体现的正是精细化服务管理的智…

我说变化 | “舒舒坦坦过日子”

翁英,上海市奉贤区头桥街道头桥一居居民。  我们这儿有24个老旧小区,大多是上世纪90年代建的集资房,土地性质是农村宅基地,产权关系复杂,一直是没产权证、没业委会、没物业。以前这里道路脏乱、车辆乱停、房屋漏水,说是“没人管的地界”一点儿都不夸张。我们反映过不少次,可问题绕来绕去,不知道该找谁才能彻底解决。  转变发生在去年,区纪委监委的同志主动找上门,说想听听大家身边有没有什么烦心事。起初我还半信半疑——这么多年的“老大难”,真能管得好?可他们一来就挨家挨户走访拉家常。之后,停车难、漏水烦、环境乱……我们心烦的这些事,都被他们一条条记在了本子上。  为了解决没物业这个最大的难题,区纪委监委的同志帮忙协调,为我们想出了新办法——“连片治理、贤人主理、酬金制服务”的新模式。我们和其他小区联合推选了议事管理委员,并通过路演竞选、群众提问、全体征询等多轮比选,成功…

画里有话丨于微小处践初心

来源:中央纪委国家监委网站  清晨的街巷,烟火升腾。在江西省九江市柴桑区,不用长途奔波,居民在家门口就能买到新鲜果蔬;本地菜农不用缴费,便能安稳摆摊谋生。小小的“潮汐菜场”唤醒了这座城市最早的人间烟火。图为“潮汐菜场”里的市民和菜农。  新华社记者 万象 摄  清晨6点,江西省九江市柴桑区沿河南路两侧的“潮汐菜场”准时开放。在规定时段里,近百个免费摊位供农户、摊贩合规经营,既解决了农户卖菜难、群众买菜远的痛点,又通过划定区域、规范管理,避免了占道经营对交通的影响,小小菜市在秩序与活力之间找到了治理公约数。  这样的灵活之举并非孤例。政务服务中心推出延时服务,让上班族不必为办一件事请假半天;节假日政府大院敞开大门,向社会车辆免费提供停车位;合规早餐车在指定时段和地点定点停靠,既满足了市民的便利需求,又兼顾了城市管理的规范要求……其中体现的正是精细化服务管理的智…

央企副总经理随手放涉密文件致丢失 国家安全部最新提示

国家安全部今天发布安全提示文章。日常办公时,大家难免都会遇到因临时性事务短暂离开工位的情况,短则几分钟,长则数小时。有的人抱着“马上就回来”的心态,在短暂离开期间对涉密材料、办公区域疏于管理,看似问题不大,实则暗藏失泄密风险。麻痹大意造成失泄密国家保密部门披露案件显示,某部门工作人员取回涉密文件后,随意摊放在桌子上,其间多次离开办公室。一名外来办事人员趁办公室无人,顺手将桌子上的涉密文件拿起翻阅,并使用其办公室的复印机复印三份后将原件放回原位。案件发生后有关部门第一时间进行处理,相关人员受到严肃党纪政纪处分。某央企一名副总经理刘某在阅办涉密文件过程中,未落实保密管理规定,阅看完毕后未将装有涉密文件的传阅盒锁入保密柜中。其间刘某多次离开办公室,均未锁闭房门,导致涉密文件丢失。经核实,丢失文件属于国家秘密,相关责任人受到严肃处理。离开工位要做四件事在此提醒…

湖南江永县通报网传“城管执法车辆在行驶中拖行犬只致死”

5月28日,湖南江永县发布关于网传“城管执法车辆在行驶中拖行犬只”事件的情况通报:2026年5月28日,网传我县“城管执法车辆在行驶中拖行犬只”的视频引发社会关注。对此,我局高度重视,立即成立调查组开展核查。经查,5月28日上午8时许,我局接群众举报称金龙公园有无主犬只尾随追人。执法人员联合城关派出所民警前往现场将犬只控制。因现场缺乏专业带离工具,工作人员擅自违规操作,将犬只系于车辆尾部缓慢带离,造成犬只被拖行致死。此事暴露出我局个别执法人员动物保护意识淡薄、工作方式简单粗暴。对此,我们深感痛心,并向社会各界及广大网友诚恳致歉。目前,涉事工作人员已被停职,接受进一步调查处理。下一步,我局将立即开展执法作风整顿,严格规范涉犬类管理流程,坚决杜绝此类事件再次发生。感谢社会各界对我县城市管理工作的监督与支持。责任编辑:刘德宾…