来源：河南政府网　　高考临近，考生们全力冲刺备考，心理压力也不断增大。科学管理压力，成为决胜考场的关键一环。考生如何正视情绪、调整心态？家长如何有效地帮助孩子缓解焦虑？5月29日，记者采访了河南工业大学学生心理健康教育中心主任、河南省心理专家库成员尚宇红，以及该校心理健康教育中心教师陈晴，为广大考生和家长送上一份“考前心理调适指南”。　　读懂焦虑信号 理性正视身心状态　　随着考试临近，不少考生坦言，紧张感愈发强烈，甚至出现失眠、注意力不集中等情况。对此，尚宇红表示，考试焦虑并非单纯的情绪紧张，而是通过身心多维度呈现的综合反应，需要理性看待。　　尚宇红介绍，考试焦虑会从身体、情绪、思维、行为多个方面发出信号。 身体上，考生易出现心慌胸闷、手心出汗、失眠多梦、食欲下降、头痛胃痛等不适；情绪上，多表现为烦躁易怒、敏感脆弱、持续担忧，总感觉“自己会考砸”；思维上，…

我家储藏室的角落，静静立着一把已被磨得发亮的木柄铁锹。锹头布满深浅不一的划痕和细小的缺口，锹柄上缠着一圈早已褪色的蓝花布条，是母亲当年亲手缠的。第一次见到它，是小学六年级的暑假，我跟随母亲前往水库值班，亲眼见她用这把铁锹，小心翼翼地培植着几株银合欢幼苗。　　“妈，这铁锹都这么旧了，换把新的多省心啊？”我蹲在她身边，指尖摩挲着光滑的木柄，不解地问。　　母亲停下手中的动作，指尖轻轻拂过锹头的划痕，眼神温柔又坚定：“这铁锹陪着我在库区种了十几年树，是我的‘老搭档’，也是你外婆留给我的念想。”说着，她擦了擦额角的薄汗，慢慢地给我讲起了这把铁锹，还有她在库区植树护坝的故事。　　上世纪90年代初，母亲成为了这座水库的库区管理员。彼时大坝边黄土裸露，每逢汛期，雨水将边坡冲刷出一道道沟壑，滑坡隐患时刻牵动着她的心。领导将库区植树护坡的任务交给她时，她攥着外婆传下的铁锹暗…

我家储藏室的角落，静静立着一把已被磨得发亮的木柄铁锹。锹头布满深浅不一的划痕和细小的缺口，锹柄上缠着一圈早已褪色的蓝花布条，是母亲当年亲手缠的。第一次见到它，是小学六年级的暑假，我跟随母亲前往水库值班，亲眼见她用这把铁锹，小心翼翼地培植着几株银合欢幼苗。　　“妈，这铁锹都这么旧了，换把新的多省心啊？”我蹲在她身边，指尖摩挲着光滑的木柄，不解地问。　　母亲停下手中的动作，指尖轻轻拂过锹头的划痕，眼神温柔又坚定：“这铁锹陪着我在库区种了十几年树，是我的‘老搭档’，也是你外婆留给我的念想。”说着，她擦了擦额角的薄汗，慢慢地给我讲起了这把铁锹，还有她在库区植树护坝的故事。　　上世纪90年代初，母亲成为了这座水库的库区管理员。彼时大坝边黄土裸露，每逢汛期，雨水将边坡冲刷出一道道沟壑，滑坡隐患时刻牵动着她的心。领导将库区植树护坡的任务交给她时，她攥着外婆传下的铁锹暗…

前不久，宣城市宣州区济川街道东河社区嵌入式养老服务综合体正式建成并投入使用。该综合体依托社区现有养老服务设施改造升级，总建筑面积约700平方米，整合日间照料、康复护理、文化娱乐、居家上门等多元服务，让社区老年人在家门口就能享受便捷养老服务。　　“这里一日三餐省心可口，康复理疗设备齐全，还有专业老师带领跳舞、打太极，不仅身体得到照料，精神生活也特别充实。”在养老综合体活动的老人，面对区纪委监委回访工作人员时，纷纷为家门口的养老服务点赞。这一暖心变化，正是宣州区深化群众点题机制，破解社区养老民生难题的成果。　　此前，区纪委监委工作人员走访调研时，不少老年人及家属反映，社区缺乏一站式养老服务场所，希望能在家门口实现日间照料、康复休闲等一站式服务，解决养老不便的烦心事。群众的诉求直指城市社区养老服务“最后一公里”短板，承载着老年人对晚年品质生活的期盼。　　民有所…

“这个高标准农田修得好，农田机井浇水方便，田间路接到地头，种地省心多了。”近日，砀山县关帝庙镇毛庄寨村群众老李对前来查看高标准农田建后管护情况的县纪委监委工作人员说道。　　近年来，砀山县纪委监委立足“监督的再监督”定位，聚焦高标准农田建设招标投标、资金管理、工程质量、建后管护等关键环节，靶向发力、精准监督，压实责任、破解难题，推动“粮田”变“良田”。　　该县纪委监委聚焦高标准农田建设领域群众身边不正之风和腐败问题，统筹“室组地”监督力量，联合农业农村、财政、审计等部门开展专项督查，紧盯项目审批、招标投标、工程验收、资金拨付等关键环节，对全县高标准农田建设项目进行全覆盖“体检”，发现问题现场交办、限期整改。　　督在关键处，更要改在实处。今年以来，在县纪委监委监督推动下，相关职能部门对全县33.63万亩高标准农田开展拉网式摸排，梳理出设施管理、设备维护等17项具…

“以前办理医保报销得跑去县城，来回大半天，耽误时间也不方便，现在在家门口就能办，方便又省心！”近日，定远县池河镇半面店村村民王大姐在村便民服务中心办理了医保报销业务，对这项便民举措连连称赞。　　此前，定远县纪委监委在开展监督检查中发现，不少农村群众反映医保经办窗口设在县行政服务大厅，办事往返奔波不便。针对这一痛点，该县纪委监委迅速将优化医保经办服务纳入重点监督清单，通过制发监督提醒函、实地督导等方式，压紧压实职能部门责任。在县纪委监委监督推动下，县医保局优化服务举措，将参保登记、信息查询、医保报销等21项高频医保业务下放至村（社区）便民服务中心，让群众办事“就近办、随时办”，破解服务群众“最后一公里”难题。　　近年来，定远县纪委监委以医保基金管理突出问题专项整治为抓手，围绕群众就医办事的急难愁盼，坚持“整治+服务”双轮驱动，以有力监督推动医保服务提质增效…

“前段时间，村干部主动上门帮我申领居家养老补贴，这不，我刚满60周岁就能领，补贴资金直接到账，真是太省心了！”近日，在五河县纪委监委的监督推动下，刚刚领到补贴的小圩镇村民马先生笑容满面地说道。　　养老服务关乎民生福祉，事关老年群体的切身利益。近年来，五河县纪委监委坚持以人民为中心的发展思想，紧盯群众急难愁盼，将养老服务领域政策落实、资金发放、服务保障等重点环节纳入监督清单，以精准监督筑牢民生保障防线，用心用情守护老年人的“养老钱”。　　为打通政策落地“最后一公里”，该县纪委监委强化全程监督，推动县民政局扛牢主体责任，优化服务流程、提升办事效能。县民政局结合实际简化办理环节、压缩办理时限，推行“线上+线下”协同办理模式，针对行动不便老人主动提供上门帮办代办服务，让老年群体办事“少跑腿、好办事、不跑腿”。同时，县纪委监委以个案整改为抓手，坚持举一反三、标本兼…

“前段时间，村干部主动上门帮我申领居家养老补贴，这不，我刚满60周岁就能领，补贴资金直接到账，真是太省心了！”近日，在五河县纪委监委的监督推动下，刚刚领到补贴的小圩镇村民马先生笑容满面地说道。　　养老服务关乎民生福祉，事关老年群体的切身利益。近年来，五河县纪委监委坚持以人民为中心的发展思想，紧盯群众急难愁盼，将养老服务领域政策落实、资金发放、服务保障等重点环节纳入监督清单，以精准监督筑牢民生保障防线，用心用情守护老年人的“养老钱”。　　为打通政策落地“最后一公里”，该县纪委监委强化全程监督，推动县民政局扛牢主体责任，优化服务流程、提升办事效能。县民政局结合实际简化办理环节、压缩办理时限，推行“线上+线下”协同办理模式，针对行动不便老人主动提供上门帮办代办服务，让老年群体办事“少跑腿、好办事、不跑腿”。同时，县纪委监委以个案整改为抓手，坚持举一反三、标本兼…

央视网消息（焦点访谈）：人勤春来早，奋进正当时。眼下，我国各行各业正以昂扬姿态，迎接“十五五”新征程崭新开局。从3月24日起，《焦点访谈》推出系列节目《从春天出发》，聚焦各行各业抓机遇、抢时间、促发展的生动实践。今天的节目，我们聚焦农业。春天是播种的季节，从南到北，现在是一幅春忙图景。记者最近采访发现，在春耕、春管、春播一线，智慧农业全面铺开，人工智能越来越多地走进田间地头，新质生产力不断融入，让传统农业生产更省心、更高效。眼下，正值冬小麦春季田间管理的关键期。作为全国冬小麦主产区之一，山东各地的小麦已全面进入返青期。禹城市是山东省重要的冬小麦产区，也是“吨半粮”生产核心区。孙洪旗是山东禹城市的种粮大户，种了5000亩地。这几天，他正带着人手在田间加紧安装滴灌设备。受去年秋季持续降雨影响，山东多地小麦播种期推迟了大约两周，导致当前小麦苗情偏弱，弱苗比例高于往…

央视网消息（焦点访谈）：人勤春来早，奋进正当时。眼下，我国各行各业正以昂扬姿态，迎接“十五五”新征程崭新开局。从3月24日起，《焦点访谈》推出系列节目《从春天出发》，聚焦各行各业抓机遇、抢时间、促发展的生动实践。今天的节目，我们聚焦农业。春天是播种的季节，从南到北，现在是一幅春忙图景。记者最近采访发现，在春耕、春管、春播一线，智慧农业全面铺开，人工智能越来越多地走进田间地头，新质生产力不断融入，让传统农业生产更省心、更高效。眼下，正值冬小麦春季田间管理的关键期。作为全国冬小麦主产区之一，山东各地的小麦已全面进入返青期。禹城市是山东省重要的冬小麦产区，也是“吨半粮”生产核心区。孙洪旗是山东禹城市的种粮大户，种了5000亩地。这几天，他正带着人手在田间加紧安装滴灌设备。受去年秋季持续降雨影响，山东多地小麦播种期推迟了大约两周，导致当前小麦苗情偏弱，弱苗比例高于往…