加班是当代人不想触碰但又无法完全回避的问题，近日，一项发表在《公共科学图书馆：综合》（ Plos One ）上的研究又带来了一个坏消息，如果你需要加班，经常不规律下班，可能会对身心健康产生不利影响。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷一项为期近 30 年的调查我们常说的“朝九晚五”，其实属于标准工作时间。如果你不是“朝九晚五”，那么就属于“非标准工作时间”——全球有将近三分之一的人都处于“非标准工作时间”的状态。之前的研究已经证明了长期处于“非标准工作时间”的人健康状况会变差，睡眠质量会受影响，还和心血管疾病和心理疾病的发生存在关联。但本次研究的数据更特别，它使用的是一项叫做“美国青年纵向调查”的长期跟踪调查数据。《我们的纵向就业模式如何影响我们中年之后的健康 - US NLsY79 队列》这项调查自 1979 年开始，针对 12000 多个样本，每年进行一次调查（在 1994 年之后转为每两年…

在探讨素食和肉食对人体健康影响的研究中，越来越多的焦点集中在了植物肉或素肉这一新兴食品上，这类产品也受到了许多素食者和健康追求者的青睐。然而，近期一项研究结果却显示，这些看似健康的替代品，实际上可能并非如商家宣传的那样有益。▲欧美市场上流行的植物肉产品《美国临床营养学杂志》上发表的一项最新研究显示，常食植物肉并不能有效改善血压或降低患心血管疾病的风险；相反，参与试验的食素肉者，其钠摄入量在为期8周的试验期间显著增加，涨幅高达42.5%。研究中，82名有2型糖尿病风险的参与者被分为食肉组（42人）和纯素组（40人），进行了为期八周的试验。纯素组的参与者将食用的肉类替换为欧美市场上流行的植物肉产品。在研究开始前，志愿者接受了血液检测以评估其心血管代谢健康，他们还配备了实时监测血糖水平的葡萄糖监测仪。科学家随后进行了第二次血液检测，以监测胆固醇和其他心脏健康关键指标的变…

眼下，一股全能型冷空气对我国北方的影响已逐渐展开，今起三天（3月26日至28日），它给北方多地带来大风、沙尘、降温和雨雪天气。这次沙尘影响范围广，波及新疆、内蒙古、北京、天津、河北等13省份，内蒙古中西部局地可能遭遇沙尘暴或强沙尘暴，这也是今年来影响我国的第三次沙尘天气过程，建议公众尽量减少外出，做好健康防护措施。全能型冷空气来袭沙尘影响或持续三天“今天，新一股冷空气自西北地区启程，将逐渐东移南下给北方带来大风、沙尘、降温和雨雪天气过程，其中大风和沙尘天气影响更为突出。”中国天气网气象分析师闵裕秋表示，这将是今年以来影响我国的第三次沙尘天气过程，也是今年春季首次以蒙古国起沙为主的跨境传输型沙尘天气，具有波及范围广、持续时间长、影响较重等特点。受冷空气大风影响，26日至28日，新疆东部和南部、内蒙古大部、甘肃河西、宁夏、陕西中北部、山西大部、河北大部、北京、天津、…

间歇性禁食一度备受推崇，但一项新研究发现，每天仅在8小时内完成全天的进食不仅不会延年益寿，还可能会增加心脏病发作和中风的风险。据美国《华盛顿邮报》18日报道，一项新研究发现，那些自称在8小时内完成进餐的成年人死于心脏病或中风的可能性是将进食分散在12—16小时的人的两倍左右，且寿命并没有更长。该研究开始时，对大约2万名平均年龄为49岁的美国成年人进行了调查。他们被追踪的时间长达17年，其间有840人死于心脏病和中风。研究发现，与不禁食的人相比，选择每天8小时之外禁食的人的肌肉质量较低。吃得太少或禁食时间太长，会导致增肌或维持肌肉含量变得更加困难，而肌肉含量的减少增加了患心血管疾病死亡的风险。据报道，专家认为该项研究表明限时饮食在短期内也许有助于人们控制体重，但长期来看，有可能导致不良后果。研究人员建议人们在饮食上采取更加谨慎、个性化的方法。

“脆皮年轻人”这个词已经从去年流行到了现在，不少年轻人在网上分享自己的“脆皮”经历：小跑着去拿外卖，结果腿抽筋了；伸个懒腰，结果脖子给扭了；打个哈欠，下巴给脱臼了……记者梳理“脆皮年轻人”的相关新闻后发现，这个词引发关注的源头是郑州一家医院的急诊科在一个月内收治了1700多名18-25岁的年轻人，有外伤、腹痛、胸闷、过度换气综合征等。当年轻人在自嘲“脆皮”时，其实也是在表达一种对自身健康的关注。今年全国两会，有不少代表委员也表达了对年轻人身体健康的关切，并为此带来了相关的提案、建议。“脆”在心脑血管、颈椎和心理全国政协委员姚卫海是北京中医医院的急诊科主任，已经在急诊工作了36年。当被问到印象深刻的年轻患者时，他首先想到的是三四十岁的脑梗、心梗患者，他们中有的人在吃饭过程中站起来拿东西，忽然栽倒，再没有醒来，也有的人喝酒正在兴头上，忽然胸口疼痛，被紧急送到医院………

3月5日，在全国两会上，第十四届全国人大代表、华中科技大学同济医学院附属同济医院内科学系名誉主任汪道文教授，就加强心血管健康管理提出制定“心血管健康促进法”的建议。他希望通过立法手段，提升心血管疾病的预防和控制能力，推动医防协同，并将心血管疾病的预防工作纳入基层组织的行政管理考核体系，以全面提升国民心血管健康水平。“心脑血管死亡人群在中国居民疾病死亡人群中的占比越来越高，接近一半的人死于心脑血管疾病。中国人的遗传背景没有改变，但死亡占比上升，这是为什么？因为环境变了。”汪道文接受九派新闻采访时解释，“高血压多了，肥胖的多了，血糖高的多了，这些都和我们的饮食生活习惯有关。”汪道文。图/受访者提供中国的心脑血管疾病患病风险潜在人群高达3.5亿人。在中国城乡居民疾病死亡构成比中，心血管疾病占比超过45%。这一严峻的现实显示国内心血管病患病率持续上升，疾病负担逐年加重…

在巨大的工作压力、难以排遣的健康焦虑，以及过剩的健康知识三重挤压下，当代年轻人在过一种假装很健康的生活：把饮食营养，外包给各种维生素补充剂；把熬夜的旧账，外包给护肝片；把皮肤健康，外包给内服美容液；把心脑血管健康外包给深海鱼油；......主打一个，能让保健品来负责的，绝不通过健康生活方式来身体力行：）图片来源：小红书一边高油高盐的单一饮食，一边大把吃保健品。面对这种对健康极为敷衍又带有一丝认真的生活作风，连营养师看了都要说一句：相比无法确定的下班时间，明确吃进嘴里的保健品，正在给当代年轻人们提供一种新的确定感。保健品当代年轻人的「保命仙丹」不少科幻作品中，都有一种关于未来饮食的想象——做饭吃饭过于低效而被淘汰，人类只需要吃点/喝点不同口味的「营养剂」，就能满足身体对能量和营养的需求。年轻人的工位上摆满了瓶瓶罐罐，有点未来已来的感觉。2023 年，由央视、国家统计…

文/林生斌 凤凰网《CC情报局》特约撰稿员核心提要：1. 1月17日，白金汉宫宣布英王查尔斯三世将在下周做手术治疗前列腺肥大问题。查尔斯国王的前列腺增生目前看来可能是良性的。推测他可能已进行前列腺特异性抗原（PSA），检测是否是前列腺癌。做完手术后，很可能会对切除的组织进行活检，进一步排除癌变的可能。2. 在50至60岁时，大约30%的男性会出现中度至重度BPH或良性前列腺增生症状。前列腺增大、肿胀至网球大小并压迫尿道，从而出现问题。目前尚无证据证明前列腺增长会发展成前列腺癌。没有证据表明前列腺炎直接造成性功能障碍，部分前列腺炎患者可能有精液参数异常。3. 2019年，中国40岁及以上男性中良性前列腺增生患者为203万例，比2000年的102万例增加了约99%，原因尚不清楚。除了年龄，代谢综合征、糖尿病、血脂异常、心血管疾病等也会加速前列腺的老化。4. 前列腺增生最常见的初步检查手段包括：直肠指诊、尿…

近来，多地开启“速冻”模式。然而，低温津贴等低温劳动保护工作仍存在落实难的情况。专业人士建议，根据地理分布和行业情况制定低温津贴发放标准。“天儿太冷了，我得找个换电站缓缓脚，不然挺不下去了。”近日，吉林省长春市最低气温零下18摄氏度，下午送完一单外卖后，骑手张帅的双脚被冻得没了知觉。当天，冷风吹到脸上宛如刀子一般。由于前一天刚下过雪，张帅骑着电动车走街串巷，已经摔了两个跟头。2023年12月中旬起，冷空气来袭，多地开启降温降雪的“速冻”模式，长春多日气温低至零下20摄氏度。这种条件下，外卖骑手、快递员、环卫工人等户外劳动者不仅要坚守岗位，还会因恶劣天气增加工作量。他们的辛勤付出关系到城市正常运转。将发放低温津贴等低温劳动保护做得更好，是对户外劳动者应有的关怀。然而，记者采访发现，低温津贴仍存在落实难的情况。“骑电动车跑几公里就冻麻了”“对我们来说，冬天是最难熬的…

医学进步后，我们开始追求生存质量。这或是“长新冠”“长流感”等成为研究话题的大背景。撰文 | 燕小六越来越多的证据显示，新冠病毒等病原体急性感染后，会出现长期症状、功能受损，极大地影响远期生活质量和日常活动。这就是“长新冠”。12月中旬《柳叶刀·传染病》发文称“长流感”也真实存在，表现为肺部、呼吸道等长期问题。“有些咳嗽、严重呼吸急促可能持续3个月以上。”文章通讯作者、美国圣路易斯华盛顿大学流行病学教授Ziyad Al-Aly解释，急性感染期症状或只是新冠、流感感染的冰山一角。“我们需要审视、评估患者是否完全康复，包括运动水平能否恢复到感染前状态，专注力等有没有受影响。”在上述研究发表同期，全球多地正面临新一轮流感、新冠等多重感染潮。在美国15个州，新冠、流感、呼吸道合胞病毒等呼吸道病原体感染发生率处于较高或极高水平。新西兰日均新冠感染和住院数达到今年最高。该国…