加班是当代人不想触碰但又无法完全回避的问题，近日，一项发表在《公共科学图书馆：综合》（ Plos One ）上的研究又带来了一个坏消息，如果你需要加班，经常不规律下班，可能会对身心健康产生不利影响。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷一项为期近 30 年的调查我们常说的“朝九晚五”，其实属于标准工作时间。如果你不是“朝九晚五”，那么就属于“非标准工作时间”——全球有将近三分之一的人都处于“非标准工作时间”的状态。之前的研究已经证明了长期处于“非标准工作时间”的人健康状况会变差，睡眠质量会受影响，还和心血管疾病和心理疾病的发生存在关联。但本次研究的数据更特别，它使用的是一项叫做“美国青年纵向调查”的长期跟踪调查数据。《我们的纵向就业模式如何影响我们中年之后的健康 - US NLsY79 队列》这项调查自 1979 年开始，针对 12000 多个样本，每年进行一次调查（在 1994 年之后转为每两年…

在探讨素食和肉食对人体健康影响的研究中，越来越多的焦点集中在了植物肉或素肉这一新兴食品上，这类产品也受到了许多素食者和健康追求者的青睐。然而，近期一项研究结果却显示，这些看似健康的替代品，实际上可能并非如商家宣传的那样有益。▲欧美市场上流行的植物肉产品《美国临床营养学杂志》上发表的一项最新研究显示，常食植物肉并不能有效改善血压或降低患心血管疾病的风险；相反，参与试验的食素肉者，其钠摄入量在为期8周的试验期间显著增加，涨幅高达42.5%。研究中，82名有2型糖尿病风险的参与者被分为食肉组（42人）和纯素组（40人），进行了为期八周的试验。纯素组的参与者将食用的肉类替换为欧美市场上流行的植物肉产品。在研究开始前，志愿者接受了血液检测以评估其心血管代谢健康，他们还配备了实时监测血糖水平的葡萄糖监测仪。科学家随后进行了第二次血液检测，以监测胆固醇和其他心脏健康关键指标的变…

文/熊姐近日，印度《欧亚时报》报道称，在缅北若开邦的若开军承诺保护中国在缅甸的投资后，印度人正在忧心忡忡。报道称，缅甸若开军发起的军事行动，正让印度在缅甸的“实兑港-卡拉丹公路联动项目”的前景变得更加不确定。印度方面担心，中国可能会利用自身在地区的特殊影响力影响局势走向，并在未来阻碍印方完成相关项目的建设和运营。这必然将影响莫迪政府的“东进”战略，破坏莫迪此前十几年在缅甸的投资和整个布局，并进一步提升中国在南亚和东南亚的地缘政治地位。（头疼的莫迪）实兑港位于若开邦首府，卡拉丹河河口，具有非常重要的战略性地位，是印度援建的卡拉丹多式联运运输（陆-海-陆-海-陆交替运输）项目的一部分，是卡拉丹公路项目的关键节点，也是印度“东进”战略的关键地点。整个项目旨在通过内陆水道，建立一条连接印度加尔各答和缅甸实兑的多式联运运输路线，从而让印度有一条通往本国东北部的替代线路…

文/熊姐近日，印度《欧亚时报》报道称，在缅北若开邦的若开军承诺保护中国在缅甸的投资后，印度人正在忧心忡忡。报道称，缅甸若开军发起的军事行动，正让印度在缅甸的“实兑港-卡拉丹公路联动项目”的前景变得更加不确定。印度方面担心，中国可能会利用自身在地区的特殊影响力影响局势走向，并在未来阻碍印方完成相关项目的建设和运营。这必然将影响莫迪政府的“东进”战略，破坏莫迪此前十几年在缅甸的投资和整个布局，并进一步提升中国在南亚和东南亚的地缘政治地位。（头疼的莫迪）实兑港位于若开邦首府，卡拉丹河河口，具有非常重要的战略性地位，是印度援建的卡拉丹多式联运运输（陆-海-陆-海-陆交替运输）项目的一部分，是卡拉丹公路项目的关键节点，也是印度“东进”战略的关键地点。整个项目旨在通过内陆水道，建立一条连接印度加尔各答和缅甸实兑的多式联运运输路线，从而让印度有一条通往本国东北部的替代线路…

眼下，一股全能型冷空气对我国北方的影响已逐渐展开，今起三天（3月26日至28日），它给北方多地带来大风、沙尘、降温和雨雪天气。这次沙尘影响范围广，波及新疆、内蒙古、北京、天津、河北等13省份，内蒙古中西部局地可能遭遇沙尘暴或强沙尘暴，这也是今年来影响我国的第三次沙尘天气过程，建议公众尽量减少外出，做好健康防护措施。全能型冷空气来袭沙尘影响或持续三天“今天，新一股冷空气自西北地区启程，将逐渐东移南下给北方带来大风、沙尘、降温和雨雪天气过程，其中大风和沙尘天气影响更为突出。”中国天气网气象分析师闵裕秋表示，这将是今年以来影响我国的第三次沙尘天气过程，也是今年春季首次以蒙古国起沙为主的跨境传输型沙尘天气，具有波及范围广、持续时间长、影响较重等特点。受冷空气大风影响，26日至28日，新疆东部和南部、内蒙古大部、甘肃河西、宁夏、陕西中北部、山西大部、河北大部、北京、天津、…

间歇性禁食一度备受推崇，但一项新研究发现，每天仅在8小时内完成全天的进食不仅不会延年益寿，还可能会增加心脏病发作和中风的风险。据美国《华盛顿邮报》18日报道，一项新研究发现，那些自称在8小时内完成进餐的成年人死于心脏病或中风的可能性是将进食分散在12—16小时的人的两倍左右，且寿命并没有更长。该研究开始时，对大约2万名平均年龄为49岁的美国成年人进行了调查。他们被追踪的时间长达17年，其间有840人死于心脏病和中风。研究发现，与不禁食的人相比，选择每天8小时之外禁食的人的肌肉质量较低。吃得太少或禁食时间太长，会导致增肌或维持肌肉含量变得更加困难，而肌肉含量的减少增加了患心血管疾病死亡的风险。据报道，专家认为该项研究表明限时饮食在短期内也许有助于人们控制体重，但长期来看，有可能导致不良后果。研究人员建议人们在饮食上采取更加谨慎、个性化的方法。

我们正在见证现代商业社会，最明目张胆的一次抢劫。——三年半之前，TikTok第一次面临美国封禁危机的时候，我在星海的公众号上写下了这句话，如今这场旷日持久的抢劫迎来又一个关键性的节点。2024年3月5日，美国国会众议院“美中战略竞争特别委员会”提出了一项专门针对TikTok的立法提案，两天后众议院能源和商务委员会就以50比0的票型通过了该提案，然后飞快地提交了众议院全体表决。十年了，从我弄清楚美国参众两院的表决机制以来，还从未见过参众两院如此之高的工作效率。一周后的3月13日上午10时40分左右，美国国会众议院以352票支持、65票反对的结果，通过了这项法案，法案要求字节跳动在165天之内将TikTok“完全剥离”，相应股份必须转让给美国公司或者美国认可的公司，否则将对TikTok实行封禁，手段将包括但不限于在所有应用商店里下架，禁止在美国的网络托管服务上访问TikTok等。简而言之：要么把你所有的心血和…

我们正在见证现代商业社会，最明目张胆的一次抢劫。——三年半之前，TikTok第一次面临美国封禁危机的时候，我在星海的公众号上写下了这句话，如今这场旷日持久的抢劫迎来又一个关键性的节点。2024年3月5日，美国国会众议院“美中战略竞争特别委员会”提出了一项专门针对TikTok的立法提案，两天后众议院能源和商务委员会就以50比0的票型通过了该提案，然后飞快地提交了众议院全体表决。十年了，从我弄清楚美国参众两院的表决机制以来，还从未见过参众两院如此之高的工作效率。一周后的3月13日上午10时40分左右，美国国会众议院以352票支持、65票反对的结果，通过了这项法案，法案要求字节跳动在165天之内将TikTok“完全剥离”，相应股份必须转让给美国公司或者美国认可的公司，否则将对TikTok实行封禁，手段将包括但不限于在所有应用商店里下架，禁止在美国的网络托管服务上访问TikTok等。简而言之：要么把你所有的心血和…

“脆皮年轻人”这个词已经从去年流行到了现在，不少年轻人在网上分享自己的“脆皮”经历：小跑着去拿外卖，结果腿抽筋了；伸个懒腰，结果脖子给扭了；打个哈欠，下巴给脱臼了……记者梳理“脆皮年轻人”的相关新闻后发现，这个词引发关注的源头是郑州一家医院的急诊科在一个月内收治了1700多名18-25岁的年轻人，有外伤、腹痛、胸闷、过度换气综合征等。当年轻人在自嘲“脆皮”时，其实也是在表达一种对自身健康的关注。今年全国两会，有不少代表委员也表达了对年轻人身体健康的关切，并为此带来了相关的提案、建议。“脆”在心脑血管、颈椎和心理全国政协委员姚卫海是北京中医医院的急诊科主任，已经在急诊工作了36年。当被问到印象深刻的年轻患者时，他首先想到的是三四十岁的脑梗、心梗患者，他们中有的人在吃饭过程中站起来拿东西，忽然栽倒，再没有醒来，也有的人喝酒正在兴头上，忽然胸口疼痛，被紧急送到医院………

3月5日，在全国两会上，第十四届全国人大代表、华中科技大学同济医学院附属同济医院内科学系名誉主任汪道文教授，就加强心血管健康管理提出制定“心血管健康促进法”的建议。他希望通过立法手段，提升心血管疾病的预防和控制能力，推动医防协同，并将心血管疾病的预防工作纳入基层组织的行政管理考核体系，以全面提升国民心血管健康水平。“心脑血管死亡人群在中国居民疾病死亡人群中的占比越来越高，接近一半的人死于心脑血管疾病。中国人的遗传背景没有改变，但死亡占比上升，这是为什么？因为环境变了。”汪道文接受九派新闻采访时解释，“高血压多了，肥胖的多了，血糖高的多了，这些都和我们的饮食生活习惯有关。”汪道文。图/受访者提供中国的心脑血管疾病患病风险潜在人群高达3.5亿人。在中国城乡居民疾病死亡构成比中，心血管疾病占比超过45%。这一严峻的现实显示国内心血管病患病率持续上升，疾病负担逐年加重…