世界卫生组织关于新冠的营养对策，转给需要的朋友

类别：资讯动态_热门资讯   时间：2022/12/18 23:07:10   点击：257   标签：食物 咳嗽 摄入量 营养 世界卫生组织 蔬菜 脂肪 饮料 豆类 成人

世界卫生组织发布的新冠自我康复手册，旨在为感染新冠的成人提供帮助和建议。以下为涉及营养改善的部分内容，供朋友们参考，以备不时之需。新冠可引起咽喉疼痛、刺激性咳嗽和咽喉部积痰的感觉，需要经常清嗓。如果症状长时间没有好转,请咨询专业医务人员的意见。一、对声音问题的建议1·补充足够水分。全天少量多次进水，以尽量保持声音正常；2·不要使声音紧张。不要用耳语音量说话，因为这会使声带紧张，也尽量不要高声说话或喊叫；3·吸入蒸汽(用毛巾遮盖头部后从装开水的杯中吸入蒸汽)10-15分钟，可以缓解干燥和滋润声道；4·胃反流(有时称为反酸或烧心)十分常见，应避免在深夜进食或吃不易消化的食物；5·停止吸烟；6·如果说话有困难或不舒服，可使用其他沟通方式，如写字，发短信或使用手势；二、对顽固性咳嗽的建议1·试着用鼻子而不是…